Em nossas vidas nos deparamos com inúmeras situações que podem nos trazer sofrimento e angústia e nos levar ao questionamento sobre o sentido de nossas vidas, tais como fins de relacionamentos afetivos, perdas de entes queridos, perda de emprego, aposentadoria, entre outros.
As vezes estas situações nos parecem tão difíceis de suportarmos sozinhos ou sentimos que não temos com quem compartilhar nossas dores e angústias.
Em meio a um cotidiano repleto de atividades, muitas vezes não encontramos tempo, nem espaço para refletirmos sobre nossas escolhas ou perspectivas. A psicoterapia se propõe a ser um lugar de acolhimento que nos leva à uma melhor compreensão de nós mesmos e das nossas relações que são estabelecidas com o mundo exterior e com as outras pessoas.
A terapia pode ajudar as pessoas a lidar com suas dificuldades presentes, que na maioria das vezes são relacionadas com experiências passadas. O espaço terapêutico oferece um lugar e um tempo onde se pode explorar sentimentos, falar de problemas e angústias sem nenhum julgamento ou crítica por parte do terapeuta. O trabalho é totalmente confidencial. A terapia também pode auxiliar a pessoa a se tornar mais consciente da maneira de como se relaciona com o outro, permitindo assim que a pessoa desenvolva um melhor conhecimento próprio, abrindo oportunidades para uma vida emocional mais gratificante.
Psicoterapia Psicodinâmica
A Psicoterapia Psicodinâmica explora conflitos inconscientes em conjunto com dificuldades mais conscientes, dentro de uma relação de confiança que se estabelece entre o paciente e o terapeuta. A exploração destas questões e o re-vivenciamento de problemas não resolvidos passados, dentro de uma relação terapêutica, abre o caminho para ‘insight’ e mudanças, e consequentemente uma nova vida, onde sentimentos antes intoleráveis se tornam mais toleráveis.
Os pacientes são estimulados a explorar sua infância, o seu relacionamento com os pais e outras pessoas importantes em suas vidas, com o foco principal em conteúdos inconscientes de sua psique. O terapeuta mantém sua neutralidade, e age como se fosse uma tela, assim como continua focado na dinâmica entre o paciente e ele próprio.
O processo psicoterapêutico, permite ao paciente a compreender progressivamente seus conteúdos internos e suas atitudes. Desta forma poderá enxergar situações sob ângulos diferentes, e perceber o que antes lhe era desconhecido ou inconsciente. Será mais fácil, perceber de que forma e em que intensidade o mundo exterior pode interagir com o mundo interior, e de como se relacionar com as pessoas ou (re)construir sua história de vida. A terapia pode também ampliar a percepção a respeito de suas qualidades de forma a poder utilizá-las de uma maneira mais positiva. Poderá auxiliar também na modificação de comportamentos e hábitos prejudiciais, resgatando a autoestima. Permitirá a tomada de decisões mais conscientes para sua vida, porque ampliará a visualização de outras possibilidades. Facilitará a quebra do círculo vicioso, sentimentos e pensamentos, muitas vezes negativos, que se insiste em repetir sem perceber ou estar consciente. A psicoterapia pode realmente trazer muitos desses benefícios, no entanto, é importante considerar que o processo terapêutico pode levar tempo, demanda esforço, e comprometimento e investimento emocionais por parte do paciente. É um processo algumas vezes doloroso, entretanto, traz como recompensa o amadurecimento e crescimento pessoais.>
Terapia Breve
Terapia psicodinâmica breve ou de tempo limitado é mais focada que o trabalho psicodinâmico aberto e pode ser realizado entre 6 a 12 consultas. O modo de trabalhar difere do modelo ‘aberto’ pois o tempo é limitado e por isto, o paciente escolhe um foco ou uma questão pendente de que gostaria de trabalhar e desenvolver com o terapeuta.
Esta forma de terapia pode ser extremamente útil para pacientes que estejam atravessando momentos difíceis como a perda de um ente querido, depressão, stress ou ansiedade, vivenciando problemas com relacionamentos afetivos ou no trabalho entre outros.
Ambos, paciente e terapeuta vão trabalhar com uma questão específica escolhida pelo paciente, que deverá ser discutida nas primeiras sessões do trabalho terapêutico. As consultas também são semanais e tem a duração de 50 minutos. As consultas oferecem ao paciente a oportunidade de explorar seus problemas presentes com algum aprofundamento com o terapeuta, permitindo assim obter um melhor autoconhecimento e explorar possíveis mudanças de comportamento. Às vezes a terapia limitada pode também facilitar o paciente a considerar se submeter no futuro a um trabalho terapêutico de longo prazo e aberto.